Hábito: O piloto automático do nosso cérebro

27 de Janeiro de 2023

Hábito é o piloto automático do nosso cérebro, feito para que poupemos energia nas decisões corriqueiras e cotidianas. Já pensou que loucura se tivéssemos que decidir todos os dias se escovamos os dentes antes ou depois do banho? ⠀ 

Alongamento: Qual a importância e Como fazer

19 de Janeiro de 2023

Não ache que aqueles 5 minutos antes ou depois de atividade física é alongamento. Para obter resultados o ideal é praticar pelo menos por 20 minutos diariamente, executando repetições e com estímulos para aumentar a dificuldade do movimento.

Como evitar o Efeito Sanfona

17 de Janeiro de 2023

No processo de emagrecimento, atividade física é fundamental para obter resultados mais rápidos e duradouros. Mantendo o seu corpo sadio, ativo e evitando o famoso "efeito sanfona". Leia mais...

Como Desenvolver sua Espiritualidade?

13 de Janeiro de 2023

ocê sente dificuldade em se conectar com a espiritualidade, ou até mesmo, não faz ideia de como começar a desenvolver?

Receita Feijoada Vegana by Felipe Caputo

11 de Janeiro de 2023

Muitos restaurantes consideram a quarta-feira como o Dia da Feijoada! O motivo pouco conhecido se dá por uma herança portuguesa. Confira a receita exclusiva da Feijoada Vegana do Chef Felipe Caputo.