A importância das fibras para a saúde.
09 de Novembro de 2026
Fibra alimentar vai além da digestão: ela prolonga a saciedade e participa do controle de açúcar e colesterol no sangue.
Novembro Azul e os tipos de treino que seu corpo pede
04 de Novembro de 2026
Força, resistência cardiovascular e mobilidade cumprem papéis diferentes no corpo: entenda quais são eles.
Treino com hora marcada: a ciência do hábito
27 de Outubro de 2026
Hábitos se formam pela repetição em um contexto consistente: mesmo horário, mesmo dia, mesma sequência de passos. Não existe um número fixo de dias universal para esse processo.
Dia Mundial da Alimentação
16 de Outubro de 2026
O Dia Mundial da Alimentação (16/10) vai além de garantir que todos tenham o que comer: o conceito de segurança alimentar e nutricional, reconhecido no Brasil pela LOSAN (Lei 11.346/2006) e organizado pela FAO em quatro pilares (disponibilidade, acesso, qualidade nutricional e estabilidade).