Suco bronzeador: Receita para ativar o bronze perfeito
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Durante o verão temos uma maior exposição solar, o que significa que o cuidado tem de ser redobrado nesse período. Ingerir líquidos e proteger ainda mais a pele é essencial. Por isso, se alimentar corretamente e incluir alimentos que possuam nutrientes que atuam na proteção solar e na formação da melanina, é fundamental para manter a saúde da pele.
Um desses nutrientes é o antioxidante betacaroteno, encontrado nas frutas e verduras de cor alaranjada, como cenoura, abóbora e manga; bem como os vegetais de cor verde-escura, como couve e brócolis. O betacaroteno é um precursor da vitamina A, ou seja, após ser ingerido, se transforma em vitamina A e com isso auxilia a produção de melanina, pigmento responsável pela cor morena da pele. Além de ajudar a conquistar o bronzeado perfeito, o betacaroteno também fortalece o cabelo e aumenta a imunidade do organismo.
Para ativar o bronzeado, separe os ingredientes:
- 1/2 beterraba;
- 1 cenoura
- 1 pedaço de gengibre
- 200ml de suco de laranja integral
- 150ml de água
Bata tudo no liquidificador, perneire e sirva com gelo ou como preferir!
Beba 20 minutos antes de se expor ao sol e voilà, bom verão <3
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Como manter o bronzeado por mais tempo
Para manter o bronzeado por mais tempo e evitar que a pele descasque é importante:
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Evitar banhos muito quentes;
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Beber bastante água e sucos ricos em Vitamina A, C e do complexo B;
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Passar protetor solar, mesmo nos dias nublados, porque a pele queima na mesma;
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Usar autobronzeadores para intensificar o tom da pele;
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Passar com abundância cremes hidratantes e nutritivos.
Sempre lembrar que a exposição solar em excesso pode causar problemas na pele como: manchas, rugas, e até câncer de pele. É muito importante aplicar protetor solar em todo o corpo cerca de 20 minutos antes da exposição solar e reaplicar a cada 2 horas.
