Depois de uma refeição saborosa, muitos de nós sentimos aquela vontade irresistível de um doce. No entanto, optar por sobremesas mais saudáveis pode ser uma ótima maneira de satisfazer o desejo por doces sem comprometer a saúde. A Greentable traz algumas dicas de alternativas de doces saudáveis que são fáceis de preparar, deliciosas e nutritivas.
1. Salada de Frutas com Iogurte Natural
Ingredientes:
Frutas variadas (morango, kiwi, manga, maçã, uva, etc.)
1 pote de iogurte natural
1 colher de sopa de mel
Folhas de hortelã para decorar
Modo de Preparo:
Pique as frutas em pedaços pequenos.
Em uma tigela, misture as frutas com o iogurte natural e o mel.
Decore com folhas de hortelã e sirva.
Essa salada de frutas é refrescante e rica em vitaminas, perfeita para finalizar a refeição de forma leve e saudável.
2. Biscoitos de Aveia e Banana
Ingredientes:
2 bananas maduras
1 xícara de aveia em flocos
1/4 de xícara de uvas passas ou gotas de chocolate amargo (opcional)
1 colher de chá de canela em pó
Modo de Preparo:
Preaqueça o forno a 180°C.
Amasse as bananas em uma tigela.
Adicione a aveia, as uvas passas (ou gotas de chocolate) e a canela. Misture bem.
Faça pequenas porções e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Asse por 15-20 minutos ou até dourar.
Deixe esfriar antes de servir.
Esses biscoitos são uma excelente fonte de fibras e energia, ideais para um doce saudável.
3. Sorvete de Banana com Morango
Ingredientes:
4 bananas maduras
1 xícara de morangos
Modo de Preparo:
Corte as bananas e os morangos em pedaços e congele por pelo menos 4 horas.
Bata as bananas e os morangos congelados no processador de alimentos até obter uma textura cremosa de sorvete.
Sirva imediatamente ou congele por mais um pouco para uma consistência mais firme.
Esse sorvete é totalmente natural e sem adição de açúcar, proporcionando um doce gelado e saudável.
Optar por doces saudáveis é uma excelente maneira de manter a alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de saborear uma sobremesa. A Greentable oferece opções práticas e saborosas que podem ajudar você a manter uma dieta saudável através das nossas linhas de refeições congeladas e frescas. Você sabia que temos opções de sobremesas disponíveis no nosso iFood? Se permita se deliciar com um docinho saudável e prático!